Нічого, окрім роботи. Що таке профдеформація та чим вона загрожує?

У широкому різноманітті професій кожен обирає собі фах за вподобаннями та схильностями. Проте тривала робота на одному місці без зміни обовʼязків та розвитку позначається на поведінці людини. Часто трапляється, що професія змінює звички, інтереси та навіть риси характеру. Мабуть, вам зустрічалися люди, після пʼятихвилинного спілкування з якими одразу можна сказати, ким вони працюють. Все це ознаки профдеформації. Сьогодні розповідаємо, чому вона виникає, чим вам може загрожувати та як знешкодити її вплив.

Що таке профдеформація та які її симптоми?

Професійна деформація — це психологічна зміна особистості під дією її робочих обовʼязків.

Зміни під тиском роботи можуть торкатися характеру людини, її поведінки, цінностей, мотивації, сприйняття навколишніх подій. Така людина не припиняє бути професіоналом своєї справи ані вдома, ані у відпустці, ані на лікарняному. Вона може забути про свої соціальні ролі (батька, чоловіка, сина тощо) і бути лише спеціалістом у своїй сфері.

Профдеформація може бути психологічною (яка впливає на поведінку та характер людини) та фізіологічною (яка впливає на здоровʼя — наприклад, під час сидячої роботи викривляється постава, а кухарі страждають варикозом).

Симптоми професійної деформації:

Ви застосовуєте свої робочі вміння у повсякденному житті, при чому глибше, ніж цього потребує ситуація.
Під час знайомства з новими людьми ви одразу називаєте свою професію.
Ви користуєтеся у розмовній мові професійною термінологією.
У вас немає хобі, а якщо є, то воно стосується роботи.
Під час покупки одягу ви думаєте про дрес-код на роботі.
Ви майже не спілкуєтеся з людьми, які не цікавляться вашою професією.
Висновок про людей ви робите на основі професійних критеріїв.
Найбільше в цьому житті ви боїтеся втратити роботу.

Чому виникає профдеформація?

Думки психологів стосовно природи виникнення профдеформації поки не дійшли до спільної точки. Одні вважають, що природним є закріплення моделей поведінки після того, як якась діяльність виконується добре і винагороджується дозою дофаміну. Інші — наголошують на тому, що це все характерно лише для професій, які передбачають роботу з людьми.

Серед найпоширеніших причин виникнення профдеформації:

тривала монотонна робота;
робота на одному місці протягом тривалого часу без розвитку;
конфліктні та стресові ситуації на роботі, які часто повторюються, перепрацювання;
високий рівень відповідальності та ризику;
особиста криза, яка передбачає замкненість на роботі;
велика кількість завдань, що спонукає брати роботу додому;
емоційне вигорання.

Далі наведемо декілька прикладів спеціальностей та профдеформації, повʼязаних з ними.

Після тривалої практики психолог починає аналізувати поведінку близьких або нових знайомих, ставить їм діагнози і як наслідок дистанціюється у спілкуванні. Вчитель намагається свого співрозмовника навчити, близьких контролювати та підпорядковувати суворому графіку. Редактор шукає помилки у всьому написаному і ставить хрест на людях, які помиляються навіть у неформальних чатах. Юристи стають занадто педантичними, використовують у розмові канцеляризми та за будь-яких умов намагаються довести свою правоту.

Чим загрожує професійна деформація?

Зміна поведінки та інтересів, перш за все, стає причиною непорозумінь та конфліктів серед близьких і рідних, коли ви переносите манеру спілкування з робочого середовища у своє дружнє оточення. Це може стати причиною кризи взаємостосунків.

У людини з профдеформацією знижується рівень емпатії, вона рідко може співчувати навколишнім та емоційно реагувати на різні ситуації.

Так само професійна деформація впливає і на роботу. Підхід до неї стає механічним, зникає будь-яка креативність та новизна у виконанні завдань. Кожна невдача на роботі сприймається як особиста катастрофа і знижує самооцінку. Окрім того, профдеформація — це швидкий шлях до вигорання.

Найкраще боротися із профдеформацією допомагає її профілактика. Для цього:

спілкуйтеся з людьми інших професій;
у вільний час не читайте робочі чати чи пошту, не приносьте роботу додому та не беріть ноутбук у відпустку;
розплановуйте насичені вихідні, які не дадуть вам можливості думати про роботу;
змініть роботу або посаду, яка дасть вам можливість виконувати щось нове;
знайдіть хобі.

У житті поза роботою є багато цікавого і ви можете його пропустити, якщо будете дивитися на світ лише через призму професії.

Тетяна Ковальчук, авторка медіаплатформи budni

Читайте ще: Чому звільняються найкращі співробітники та що з цим робити: 5 ключових причин